2017年5月10日星期三

藜麥燕麥牛油果沙律

不想吃飯的時候,可做這個沙律,十分飽肚,做正餐也可以的啊 ~~

材料:
藜麥半杯
日本押麥粒半杯(不用洗)
牛油果 3 個
提子乾
合桃
油醋汁

做法:
藜麥洗淨,連同押麥粒用3杯水煮約 10-12 分鐘,隔水
牛油果切粒
提子乾用開水浸至軟身
把全部材料拌勻
下少去鹽,黑胡椒,油醋汁調味






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